Selon la définition de l’OMS, la santé mentale est “un état de bien-être mental qui nous permet de faire face aux sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.”
Le site Ameli précise que “la santé mentale et la santé physique sont indissociables l’une de l’autre et sont souvent imbriquées : l’une influence l’autre, et inversement.”
Le stress, les troubles anxieux, la fatigue mentale, la dépression, le deuil, les troubles du comportement alimentaire et les émotions fortes peuvent altérer à la fois la santé mentale et la santé physique.
Ces états peuvent modifier notre perception du corps et provoquer des douleurs qui peuvent devenir chroniques.
Des études montrent que l’ostéopathie peut soulager ces douleurs et améliorer le bien‑être mental.
L’ostéopathie peut intervenir de plusieurs façons lorsque la santé mentale est fragilisée :
- En prévention : pour maintenir ton corps en équilibre et éviter que les tensions ou douleurs s’installent ;
- Pour soulager des douleurs existantes : musculaires, articulaires ou liées au stress ;
- Pour te reconnecter à ton corps : prendre conscience de tes tensions ;
- Pour réduire les tensions : relâcher le corps, diminuer fatigue et douleurs chroniques ;
- Pour prendre soin de ton esprit : diminuer le stress, améliorer le bien-être mental et global.
Bien que les preuves ne soient pas encore définitives, la recherche suggère un lien positif entre un corps moins tendu et une meilleure gestion du stress.
Si vous remarquez souffrir de stress, de dépression, d’anxiété, de fatigue accrue… consultez en priorité votre médecin. Un suivi psychologique est aussi primordial pour une prise en charge complète. En cas d’urgence, contactez le 15.
Vous trouverez les numéros utiles ici.
Sources :
Bair, M. J., Robinson, R. L., Katon, W., & Kroenke, K. (2003). Depression and pain comorbidity. Archives of Internal Medicine, 163(20), 2433-2445.
Popovich Jr J.M., Cholewicki J., Reeves N.P. et al. Effects of osteopathic manipulative treatment on pain, sleep and anxiety in patients with chronic low back pain
Cerritelli F., Chiacchiaretta P., Gambi F., Perrucci M.G., Barassi G., Visciano C., Bellomo R.G., Saggini R., Ferretti A. Effect of manual approaches with osteopathic modality on brain correlates of interoception: an fMRI study.
Lorenz N., Mathur M., Saleem N. et al. Osteopathic manipulative treatment as a complementary and integrative approach to mitigate stress, anxiety, and depression
Price C., et al. (2023) Interoceptive body awareness and osteopathic treatment: observational study in chronic pain patients.
Bushnell, M. C., Čeko, M., & Low, L. A. (2013). Cognitive and emotional control of pain and its disruption in chronic pain.